ryz warzywa

I musli zamien na owsiane dodaj orzechów włoskich II daj chleb razowy ser zamien na mięso rybę lub jaja dodaj warzyw i oliwy rodzynki wywal jabłko 1 starczy III ryż biały zamien na brązowy daj oliwy IV ryż zmień na brązowy warzyw bym nie dawał V ok VI ser biały oliwa i warzywa tyle oblicz zapotrzebowanie i btw pozdr

00 2 jajka + płatki owsiane z mlekiem + rodzynki+jogurt 10 15 2 kromki chleba pełnoziarnistego z pomidorem i ogorkiem + orzechy 13 15 jabłbko + ser biały + oliwa 14 57 ryż biały lub makaron + piers z kurczaka + sałatka warzywna z oliwa z oliwek 17 trening odrazu po 05 gram miodu godZ po ryż+kurczak 22 przed snem serek wiejski lub ser bialy [...]

Minęło trochę czasu, wprowadziłam zmiany w diecie i proszę o opinie. Szczególnie zależy mi na zdaniu Sz. Marcineckiego:)) Śniadanie składa się głównie z W- 3kromki chleba pełnoziarnistego+100g chudego twarogu+miód+kawa rozpuszczalna. lub 2 jaja na miękko+2 kromki chleba+pomidor,papryka ew. 3 kromki z suchą kiełbasą+cebula, papryka II [...]

ryż z cyciek i warzywa

ryz,watrobka,warzywa,oliwa

pierś gotowana, ryż brązowy, warzywa

Paszkos za takie coś to prokurator... ryż naturalny + cyc gotowany + warzywa + kielich oliwy

ja*******e panowie piszczcie np TWARÓG i warzywa a nie - twaróg 0% i pomidor i ogórek i fasola i ryz i dupa

A w łepek chcesz? Wolę nie mieć bliższego kontakciku z twoimi gazeczkami Ryż, cyc, warzywa jakieś o przedtreningowo

ryz,cyc,oliwa,warzywa ja ost. jem suchy bo nie chce mi sie nic dodawac ale sos pomidorowy czy czosnkowy lub ew. ketchhup najlepsze sa jednak sosiki mamusi,jadłem w niedziele MCMVIII SOG Zmieniony przez - koles08 w dniu 2011-09-27 15:10:30

Ryż brązowy, noga kury na ostro, warzywa na patelnie HORTEX :D

Ryż+cycek+warzywa duszone

o 20:30 potrenigowo ryz brazowy,piers i warzywa(ogorek,pomidor,kapusta ksizona) z odrobina cwikly,keczupu i musztardy

ryż kura i warzywa! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1d9cc2adca324887876ebc2dffbfe650.JPG

potreningowo ryz kura warzywa

ryz brazowy ,kura,warzywa

kura grilowana 120g,ryz brazowy 70g,warzywa. Przedtreningowo

ryż z curry,pierś w sezamie,warzywa

ryż+ryba+warzywa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/da300431faa84c5dbd0e4227714b1f61.jpg Zmieniony przez - Monos w dniu 2012-04-10 12:17:16

sniadanie 7.00 3 jaja cale 100gieta platkow owsianych 250 ml mleka WIECEJ JAJ TAK 4/5/6, BO 3 ZA MAŁO 2sniadanie 10.30-szkola 100gieta ryzu bialego 150g cyca 10g oliwy z oliwek salata... OK ALE RYZ BRAZOWY DAJ ALBO KASZE GRYCZANA 3. 12.30 100 g chleba ciemnego razowego/orkiszowy 100g szynki z cyca 50g zoltego serka gauda salata margaryna [...]